Hati-Hati !

 

Assalamualaikum kawan.

                Pada edisi kali ini, saya akan membahas hal yang sepele, tetapi siapa sangka bahwa hal yang selalu kita anggap biasa, ternyata akan berdampak tidak baik. Seperti kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari, kita terbiasa melakukannya setiap hari, ternyata tidak semua kebiasaan tersebut berdampak baik bagi tubuh kita. Banyak kebiasaan yang tanpa kita sadari justru berdampak buruk bagi kesehatan kita. Website www wolipop.detik.com telah berbagi hal penting untuk kita. Siap-siap untuk mendapat ilmu baru ya guys, yuk mari !

•   Menyilangkan Kaki Terlalu Lama Saat Duduk

Berdasarkan penelitian, duduk dengan posisi kaki menyilang bisa meningkatkan tekanan darah. Menyilangkan kaki saat duduk bisa meningkatkan tekanan darah systolic (tekanan ketika jantung berdetak sambil memompa darah) hingga 7 persen, dan tekanan darah dialostic (tekanan antara saat jantung berdetak dan detak berikutnya) 2 persen. Sebaiknya hindari menyilangkan kaki di lutut lebih dari 15 menit dan jangan duduk dengan posisi sama dan di tempat yang sama lebih dari 45 menit. Sesekali berdiri dan berjalanlah, baik itu ke toilet, pantry untuk mengambil minum atau sekadar menyapa rekan kerja di meja lain.

•  Tidur dengan Posisi Tengkurap Sepanjang Malam

Posisi tengkurap memang lebih memudahkan orang untuk cepat tertidur, namun tidur terlalu lama dalam posisi ini sebaiknya tidak dilakukan. Leher akan berada di posisi yang tidak alami sebagaimana anatomi tubuh asli manusia dan itu bisa mengganggu sirkulasi darah. Posisi tidur yang baik adalah telentang, atau menyamping dengan bantal guling di antara kaki sebagai sanggahan.

• Langsung Meregangkan Tubuh Saat Bangun Tidur

Saat bangun tidur, yang biasa dilakukan banyak orang adalah meregangkan tubuh, atau istilah sehari-harinya 'ngulet'. Kebiasaan ini ternyata bisa merusak persendian pada tulang belakang, mengakibatkan sakit punggung dan leher. Setelah bangun tidur, akan lebih baik bila Anda langsung bangun, berjalan di sekeliling rumah dan beraktivitas ringan seperti minum air putih atau gosok gigi.

• Membawa Tas Tangan di Sisi yang Sama

Kebanyakan orang terbiasa membawa tas tangan atau tas yang disampirkan di bahu pada sisi yang sama. Misalnya hanya di bahu sebelah kanan atau kiri. Kebiasaan ini bisa mengakibatkan ketidakseimbangan otot dan menyebabkan nyeri juga pegal. Sebaiknya jangan membawa barang terlalu banyak di dalam tas dan bawa tas bergantian antara bahu kanan dan kiri agar terhindar dari cedera maupun sakit permanen pada bahu maupun punggung.

• Membersihkan Telinga

Setiap telinga pasti menghasikan kotoran. Ternyata kotoran yang ada di dalam telinga punya fungsi untuk membunuh bakteri, serangga/benda asing lain yang tidak sengaja masuk ke lubang telinga. Jadi kalau telinga kita terlalu bersih, akibatnya nggak ada yang melindungi telinga kita dari serangan benda asing yang masuk. Sebenarnya, tanpa dikorek pun, tubuh mempunyai mekanisme tersendiri untuk mengeluarkan kotoran telinga, yaitu saat kita membuka rahang lebar-lebar atau tidur dalam posisi miring. Jadi, lebih baik membersihkan telinga itu cukup seminggu sekali saja.

• Mengagetkan Orang Lain

    Kebanyakan sih niat awalnya cuma bercanda, tapi ternyata efeknya cukup serius. Keseringan mengagetkan orang yang sama bisa membuat dia menjadi latah. Bagi kita yang nggak latah mungkin lucu, tapi bagi yang latah itu sama sekali tidak baik, apalagi dalam hal mencari pekerjaan, pasti kesulitan. Dan yang lebih parah adalah apabila orang tersebut punya penyakit jantung.

• Mandi Air Hangat

    Mandi air hangat saat kita sedang lelah memang membuat badan terasa lebih enak, karena pembuluh darah kita melebar. Jadi efeknya badan jadi lebih fresh dan rilex. Tapi jangan salah,keseringan mandi air hangat bikin kulit kita jadi lebih kering karena proses penguapan akan semakin bertambah besar, karena pori-pori juga terbuka lebar. Kulit bakal terasa lebih kaku/tegang. Jadi terkadang timbul fenomena aneh ,kulit kita terasa seperti berminyak tapi terasa kisut. Kalau keseringan, efeknya kulit cepat menjadi keriput.

• Menggunakan Tusuk Gigi Setelah Makan

    Sering banget kalau habis makan makanan yang berserat dan ada beberapa serat makanan yang terselip diantara gigi. Dan yang ada di tempat makan biasanya tusuk gigi. Makanan yang terselip di gigi itu tandanya gigi kita ada masalah. Karena gigi yang bagus itu yang rapat satu sama lain tanpa celah. Atau juga bisa tanda kalau giginya sudah mulai berlubang. Kalau gigi berlubang, tusuk gigi tidak sengaja mengenai saraf gigi, itu berbahaya, karena gigi berlubang itu artinya sudah banyak bakteri yang bersarang disana, ditambah saraf yg terbuka, akan memicu penyakit penyerta juga gampang datang. Misalnya sakit kepala sampai migrain, jantung dan juga peradangan yang parah disekitar gigi dan mulut.

• Handphone Low Bat

    Taukah kalian kalau benda yang satu ini juga secara tidak langsung memancarkan gelombang yang berbahaya terhadap tubuh kita. Hp memiliki radiasi elektromagnetik terdiri dari gelombang elektrik dan energi magnetik dengan kecepatan cahaya dan kalau Low Bat radiasinya menjadi 7x lebih berbahaya. Penyakit yang bisa timbul karena radiasi ini yaitu kanker, tumor otak, alzheimer, parkinson dan sakit kepala.

Bagaimana? Sekarang sudah tahu kan apa saja kebiasaan yang ternyata berdampak buruk bagi kesehatan kita. Semoga dengan semakin tahu, dapat menghindarkan kita dari hal-hal yang berbahaya, sehingga dapat menjadikan pola hidup kita semakin sehat.

Semoga bermanfaat dan happy reading!.